トビウオ（Tobiuo），即飞鱼，是日本水域中最引人入胜的生物之一。凭借其优雅滑翔于海面之上的能力，飞鱼几个世纪以来一直激发着渔民和食客的想象力。在日本料理中，tobiuo 因其细腻的白色鱼肉、清淡的风味和多样的烹饪方式而备受推崇，从
刺身
到烧烤菜肴不等。这一物种以其壮观的飞行表演而闻名，得益于其巨大的翅状胸鳍
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。
外观特征与飞行能力
Tobiuo 的特征是圆柱状细长体型，通常长 30~40 厘米，部分个体可超过 50 厘米。其最引人注目的特征是发达的大胸鳍，像翅膀一样可让鱼飞跃水面。身体背部为蓝灰色至绿灰色，腹部为银白色，鳞片细密、皮肤薄。这种体色能在空中和水下同时为其提供伪装，躲避天敌
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栖息地与在日本海域的分布
Tobiuo 生活在日本太平洋及日本海一侧的温暖温带近海。该鱼种会季节性迁徙，春夏季自南西诸岛移至关东甚至更北，秋季则返回南方。它喜欢有岩礁和砾石底的近海与沿海区域，水深 30~100 米
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。在对马海峡，产卵群于 6~7 月出现，9 月可以看到幼鱼
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季节供应与最佳赏味期
Tobiuo 的最佳赏味期为初夏（6~7 月），此时迁徙鱼群最为丰富，肉质最佳。在九州南部，捕捞季可早至春季
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。季节性为 tobiuo 成为夏季料理中的亮点。
烹饪特点与风味
Tobiuo 以清淡、干净的风味与紧致的白肉著称。其味道淡雅，带有一丝海洋矿物的清新和微甜。与竹荚鱼或鲭鱼相比，tobiuo 脂肪更少，口感更为清爽
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传统与现代烹饪方式
Tobiuo 有多种美味吃法：盐烤（shioyaki）、照烧、天妇罗、唐扬、煮物，以及刺身或意式生鱼片。背部、腹部适合做刺身和烧烤，鱼头和骨可用于熬汤。鱼卵（tobikko）常用作寿司配料或凉拌沙拉。这种物尽其用的理念是日本料理的典型特色。
捕捞方式与可持续性
Tobiuo 几乎全部为野生捕捞，主要捕捞方法有拖网、刺网及定置网。年捕捞量有所波动，由日本农林水产省跟踪统计
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。可持续捕捞方式和传统知识有助于保持其种群健康。
文化意义与地方传统
Tobiuo 是许多沿海地区夏日和丰收的象征。其飞翔的能力启发了各种节庆和艺术创作。地方特产包括干制或熏制的 tobiuo，这种鱼也常出现在庆祝宴席中。这种多样性体现了日本丰富的
美食亮点
。
营养价值与健康提示
Tobiuo 属于低脂高蛋白的白肉鱼，富含维生素 D、磷、硒和碘等矿物质。含有一定的 omega-3 脂肪酸，但低于脂肪更高的鱼类。其汞含量低，适合长期食用。
如何挑选与保存 tobiuo
选购时应选择鱼眼清澈、肉质紧实、表面有自然光泽的个体。刺身用鱼需新鲜。应在 0~2°C 冷藏保存，并于 1~2 天内食用，或冷冻以长期保存。
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